PRAHA - Veslařský trenažér
2010-03-10 18:30 - 19:30 (Europe/Prague) | Praha
Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 1003, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. pavel1999 - OK, platba provedena, místo garantováno
2. Martin Kýjonka - OK, platba provedena, místo garantováno
3. Jarda T - OK, platba provedena, ODHLÁŠEN
3. Robert - OK, platba hotově
4. Jarda E - OK, platba provedena, ODHLÁŠEN-Perzefona
4. Martin LP - OK, platba provedena, místo garantováno
5. chalupa Petr - OK, platba provedena, místo garantováno

Náhradníci - zatím neplaťte:
- Robert

Dámy - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Andrea N - OK, platba provedena, místo garantováno
2. Petra H - OK, platba provedena, místo garantováno
3. Veronika H - OK, platba provedena, místo garantováno
4. Iwči - OK, platba provedena, místo garantováno (převod z minule)
5. Perzefona místo Jardy E - využita jeho platba

Náhradníci:

Pro další informace navštivte http://www.prijdapotkej.cz/events/praha-veslarsky-trenazer-7
