Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 27.leden.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://mapy.cz/#mm=ZP@sa=s@st…
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Honza
Nejnovější aktivity: 1. 28, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.
Pokud už je plno a měli byste zájem o tuhle akci, dejte "možná se zúčastní". Pokud se sejde dost lidí, pokusím se napříště dohodnout ještě jeden termín.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 2701, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Honza - organizátor
2. Pavel JinyDen - OK, platba hotově
3. Martin Kýjonka - OK, platba provedena, místo garantováno
~~4. Štěpán - OK, platba bude převedena~~
4. VOLNÉ MÍSTO
5. VOLNÉ MÍSTO

Náhradníci - zatím neplaťte:

Dámy - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. MíšA - OK, platba hotově
~~2. Lucka~~
2. Peťule K - OK, platba hotově
3. Marta - OK, platba provedena, místo garantováno
4. Iwči - OK, platba provedena, místo garantováno
5. Market - OK, platba provedena, místo garantováno

Náhradníci - zatím neplaťte:
~~- Market - zaplaceno~~

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) míšA dne 28.leden.2010 v 8:36: Cítím, že jsem se včera hýbala, ale nic mě nebolí ...

Komentář přidal(a) Iwči dne 28.leden.2010 v 6:04: Tak píšu... Nic mě nebolí, asi jsem to flákala :-/

Komentář přidal(a) Honza dne 27.leden.2010 v 22:41: To ti uvěřím, až mi to napíšeš zítra... :-)

Komentář přidal(a) Iwči dne 27.leden.2010 v 20:57: Poslušně hlásím, že všichni přežili. A proč že píšu tak brzo po návratu a ne třeba až zítra? No protože zítra s těma rukama nepohnu ani o cenťák... :-D

Komentář přidal(a) Honza dne 26.leden.2010 v 18:18: Víc dam je motivující pro zbylé pány... :-)

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 26.leden.2010 v 18:05: Pokud nemají zájem pánové, mohou takto na poslední chvíli volná místa obsadit i dámy.