Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 31.březen.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Honza
Nejnovější aktivity: 3. 31, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 3103, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Honza - organizátor
2. Martin Kýjonka - OK, platba provedena, místo garantováno
3. Michal A - OK, platba provedena, místo garantováno
4. Martin V - OK, platba hotově
5. Martin LP - OK, platba provedena, místo garantováno

Náhradníci - zatím neplaťte:

Dámy - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Alena Š - OK, platba provedena, místo garantováno
2. Saba - OK, platba provedena, místo garantováno
3. Lucka - OK, platba hotově
4. Petra H - OK, platba provedena, místo garantováno
5. Jorunn - OK, platba provedena, místo garantováno

Náhradníci- zatím neplaťte:
Veronika H
Olga T
Petra Č
Markéta K

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Markéta K. dne 31.březen.2010 v 12:40: Také se odhlašuji z náhradníků, doufám že příště to fakt už konečně vyjde :o)

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 31.březen.2010 v 10:49: Seznam a platby jsou doplněny a kompletní.

Komentář přidal(a) Olga T. dne 31.březen.2010 v 8:25: tak vidím že dámy zaplatily, tak se také odhlašuji z náhradníků... Tak snad příště :-)

Komentář přidal(a) Lucka dne 30.březen.2010 v 11:24: Ahoj, také zaplatím na místě. Díky L.

Komentář přidal(a) Panchez dne 29.březen.2010 v 21:56: Ahojky, zapomnel jsem zaplatit. Nevadi, kdyz zaplatim hotove na miste???
Tentokrat urcite prijdu... ;-)

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 25.březen.2010 v 9:27: Seznam účastníků upraven podle aktuálně přihlášených

Komentář přidal(a) Jarda T. dne 24.březen.2010 v 22:56: přenechám své místo náhradníkovi/náhradnici, stále nejsem zdravotně v pořádku..

Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 23.březen.2010 v 13:49: Mám za to, že pokud jsem v části "Zúčastní se", tak jsem brán jako náhradník... ale pro jistotu se hlásím jako náhradník i sem ;)