Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 14.duben.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Telefon: 739 611 045
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Martin Kýjonka
Nejnovější aktivity: 4. 16, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 140411, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové:
1. Martin Kýjonka- ok, platba proběhla 16.4
2. Martin LP - zaplaceno
3. Jarda T - ok, platba proběhla 16.4
4. Michal A - zaplaceno

Náhradníci - zatím neplaťte:

Dámy:
1. Veronika H - zaplaceno
2. Markéta K.- ok, platba proběhla 16.4
3. Soňa V. -zaplaceno
4. Alena Š. - zaplaceno
5. Lucka - ok, platba proběhla 16.4
6. Petra - zaplaceno

Náhradníci:

aktualizováno ke dni 13.4., další platby aktualizujeme během dne.

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 14.duben.2010 v 9:08: Martine V., je to OK ;)

Komentář přidal(a) Martin LP dne 13.duben.2010 v 20:50: Stůl v pizzerii zarezervován. Bude to bohužel u kuřáků, mají tam zítra prý narváno. Ale tam moc nakouřeno nebývá.

Komentář přidal(a) Panchez dne 13.duben.2010 v 19:30: Ahoj,
vzal bych misto po Soni, s platbou na miste, je to OK??
M.

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 13.duben.2010 v 13:01: to Jarda T. - ano ano, už jsi zapsán s platbou na místě..

Komentář přidal(a) Jarda T. dne 12.duben.2010 v 16:47: mohl bych tentokrat zaplatit na miste? jsem do uterniho vecera na konferenci a nechce se mi na verejnem pocitaci prihlasovat k bankovnimu uctu.. dekuji

Komentář přidal(a) Martin LP dne 12.duben.2010 v 15:40: V tom seznamu je asi chyba. Volné místo u mužů už bych smazal a do seznamu zařadil navíc Lucku a Petru.
A za sebe sděluji, že jsem dnes ráno zaplatil (z účtu u mBank, takže by to na papím účtě mělo už být).

Komentář přidal(a) Alena Š dne 12.duben.2010 v 11:27: Zaplaceno...

Komentář přidal(a) Lucka dne 12.duben.2010 v 11:12: Ahoj, já také jdu jen veslovat, poté poběžím domů balit, bohužel tématické šuplíky nemám......Zaplatím na místě. L.