Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 17.březen.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Honza
Nejnovější aktivity: 3. 17, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 1703, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové - prosíme o zaplacení co nejdříve:
0. Honza - organizátor a trenér

1. Martin LP- OK, platba provedena, místo garantováno
2. VOLNÉ MÍSTO
3. Mišák- OK, platba provedena, místo garantováno
4. kolega Martina LP - využije platbu Martina Kýjonky?

Náhradníci - zatím neplaťte:

Dámy - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Alena Š
2. Saba - OK, platba provedena, místo garantováno
3. Perzefona - OK, platba hotově
4. Veronika H - OK, platba hotově
5. Lucka
6. Iwči - OK, převod z minule

Náhradníci:

odhlášeni:
Martin Kýjonka - OK, platba provedena, místo garantováno
Jorunn - OK, platba provedena, místo garantováno

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Honza dne 17.březen.2010 v 22:24: Shrnutí využití plateb:
kolega Martina LP platí Martinovy Kýjonkovi
Veronika H platí Jorunn
Perzefona platí Iwči

Komentář přidal(a) Perzefona dne 16.březen.2010 v 20:59: S účastí počítám, nezvládla jsem ale platbu, zaplatím pokud možno na místě. Pizzerii ale zítra nedám.

Komentář přidal(a) Martin LP dne 16.březen.2010 v 18:50: stůl v pizzerii opět zarezervován.

Komentář přidal(a) Robert dne 16.březen.2010 v 10:40: Omlouvám se, ale nestíhám...

Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 16.březen.2010 v 9:42: Honzo, kolega Martina LP využije moji platbu => pak zaplatí mi na účet/osobně ;)

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 16.březen.2010 v 9:37: Kolega Martina LP obsazuje volné místo, které vzniklo odhlášením Jorunn. Může využít něčí již zaslanou platbu.

Komentář přidal(a) Honza dne 16.březen.2010 v 9:35: Martine, tentokrát jsem organizátor já. Takže peníze na místě mě.

Jestli dobře počítám, tak máme pořád jedno volné místo...

Komentář přidal(a) Honza dne 16.březen.2010 v 9:33: Volala mi Jorunn, je nemocná a nedorazí. Doma nemá přístup na net, tak mě poprosila....

Komentář přidal(a) Martin LP dne 15.březen.2010 v 16:38: Kolega z práce těch 110 Kč normálně zaplatí a já budu potřebovat pouze info komu ? Honzovi ? Nebo Martinovi K. ?

Komentář přidal(a) Honza dne 15.březen.2010 v 12:56: Finance řešte prosím s Papíkem Náčelníkem, od něj (ní) já pak dostanu seznam lidí, který mám zkasírovat. :-)