Vítá vás
Přijď a Potkej
Veslařský trenažér
Ahoj,
před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady:http://www.indoorrowing.cz/
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...
Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro lidi a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.
V Praze to nyní funguje na dvou místech. Na Dvorcích v Braníku a ve Sportcentru Evropská. Já chodím na Dvorce, ale tam často bývá plno a člověk si musí rezervovat místo dlouho dopředu. Ale je tu možnost, že bysme si objednali uzavřenou hodinu jen pro nás, pokud se nás sejde 10.
V úvahu připadají (předběžně) tyto termíny: sobota 18-19h, sobota 19-20h nebo pondělí 20-21h.
Prosím, napište sem, jestli máte zájem a který termín se vám hodí.
Cena jedné hodiny je 70 Kč, ale možná to bude trochu víc, když budeme ta uzavřená skupina, rozhodně do 100 Kč. Zatím uvažuju o jedné "události", pokud se to povede, šlo by to udělat jako pravidelnou akci.
První lednový týden nechám na reakce, druhý týden bysme už mohli jít cvičit.
před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady:http://www.indoorrowing.cz/
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...
Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro lidi a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.
V Praze to nyní funguje na dvou místech. Na Dvorcích v Braníku a ve Sportcentru Evropská. Já chodím na Dvorce, ale tam často bývá plno a člověk si musí rezervovat místo dlouho dopředu. Ale je tu možnost, že bysme si objednali uzavřenou hodinu jen pro nás, pokud se nás sejde 10.
V úvahu připadají (předběžně) tyto termíny: sobota 18-19h, sobota 19-20h nebo pondělí 20-21h.
Prosím, napište sem, jestli máte zájem a který termín se vám hodí.
Cena jedné hodiny je 70 Kč, ale možná to bude trochu víc, když budeme ta uzavřená skupina, rozhodně do 100 Kč. Zatím uvažuju o jedné "události", pokud se to povede, šlo by to udělat jako pravidelnou akci.
První lednový týden nechám na reakce, druhý týden bysme už mohli jít cvičit.
Zobrazení: 224
Odpovědi do této diskuse
-
Permalink Odpověď přidal(a) Lucka na
-
Ahoj Honzo, mě se hodí jak středa tak i neděle, ale určitě to bude kombinovat s jinými akcemi, takže plánuji to různě střídat. Případně se mi hodí i varianta D.
-
Permalink Odpověď přidal(a) Martin Kýjonka na
-
Já za sebe nejspíše A, ale ty neděle nevím, jestli úplně každou... ve středy můžu a budu chodit dál, ale Štěpán tuším připravuje na středy tréningy na dračí lodě... takže uvidíme :)
-
Permalink Odpověď přidal(a) Andrea B. na
-
Ahojky, mám středy zabitý, buď máme poradu nebo dělám do 18.15h :( Takže bych byla spíš pro neděli :)
-
Permalink Odpověď přidal(a) Joe (Josef) D. na
-
Já bych se taky přiklonil k té něděli, protože přes týden už pravidelně sportuju - musím myslet taky na regeneraci..:)
-
Permalink Odpověď přidal(a) chalupa (Petr) na
-
Sic jsem byl zatím jen jednou, nicméně mě to bavilo a pakliže budu mít volno, rád přijdu i jindy. Ale vzhledem k tomu, že dělám ve směnném provozu a tedy nepravidelně, tak mi termíny jsou naprosto jedno. Prostě pokud budu mít volno a pokud bude volno na akci, rád půjdu.
-
Permalink Odpověď přidal(a) Honza na
-
Tak je rozhodnuto, středy pokračují a organizaci převezme Martin Kýjonka. PaPík Náčelník brzo vyhlásí dubnové termíny. Kdo bude chtít, může přijít na moje lekce v neděle od 18.30 na Floře. Neděle nebudou PaPí akce, rezervace na ně je možná přes web: http://www.conceptfitness.cz/index.php/concept-fitness/rezervace-lekci
Těším se, že se uvidíme.
H.
- ‹ Předchozí
- 1
- 2
- 3
- Další ›
© 2024 Created by Martin (PaP).
Využívá technologii
